📌16 признаков психического здоровья
список в изображениях к посту👆🏻
⠀
Как прийти к такому состоянию?
⠀
Прежде всего нужно проработать весь травматический опыт психики.
⠀
Если у тебя есть:
- неуверенность
- беспокойство
- раздражительность
- сомнения
- низкая самооценка
- страхи
- паника
а при стрессовых ситуациях:
- дрожь
- потряхивание рук
- головокружение
- сдавливание в груди
- ком в горле
⠀
- значит речь идет о тревожности. К сожалению, тревога плохо поддается самостоятельной работе и разговорным сеансам с психологами. Поэтому я собрал лучшую методику для максимально эффективного решения всех причин ее появления.
⠀
Ок, чтобы было понятнее. Как тебе такое сравнение результатов из моей практики:
⠀
1) Клиент 2017 года, низкая самооценка, самобичевание, раздражительность. Стандартная словесная методика. Результат достигнут за 72 сессий - 1,5 года работы.
⠀
2) Клиент 2021 год, низкая самооценка, страх неудач в отношениях, раздражительность. Краткосрочная методика: гипно + ДПДГ. Результат достигнут за 5 сессий - 3 недели работы.
⠀
Впечатляет? Но для таких результатов нужен «мой клиент»:
⠀
- который знает какая проблема у него существует
- и он хочет решить эту проблему
⠀
Как найти проблему?
1. Представь картину своей идеальной жизни на уровне чувств, эмоций и достижений.
2. Выдели то, что мешает жить так как хочется.
⠀
📌Если ты мой клиент, то пиши мне в сообщения что-то вроде: «Здравствуйте! Я насчет сессий» и мы обсудим план работы.
