Статья рассказывает о том, как неприятные эмоции могут мешать сфокусироваться на важных делах и как справиться с этой проблемой. В статье представлены 4 пути решения проблемы: навык эмоциональной саморегуляции, укрепление навыков 'отключения' мыслей, снятие напряжения с помощью полезной активности и вытеснение доминанты. Важно использовать все эти методы в комплексе.